Il metodo

Funziona così perché noi siamo fatti così.

Hai presente quando la testa dice "sto bene, vado avanti" e intanto dormi male, hai la schiena bloccata, ti irriti per niente?

È il corpo che parla. E non è un caso: gran parte dei segnali verso il cervello parte proprio dal corpo, e le emozioni sono, prima di tutto, stati del corpo. Quello che senti cambia come pensi. Come pensi cambia quello che senti.

Mente, emozioni e corpo non sono tre cose da curare una alla volta. Sono un unico sistema, che si regola insieme.

Per questo il mio metodo li tiene insieme. 

Un lavoro solo mentale lascia il corpo in tensione. 

Uno solo corporeo dà sollievo che dura poco. 

Uno solo emotivo resta spesso senza strumenti pratici. 

Quando i tre livelli lavorano insieme, il cambiamento si fissa.

Non ho inventato nulla. Ho messo insieme cose che di solito restano separate.

Lo stress, la mia specializzazione 

Lo stress cronico è il problema da cui parte la maggior parte delle persone che incontro. Lo conosco bene, anche per averlo vissuto. 

Non elimino lo stress: lavoriamo sulla risposta, cioè su come reagisce il tuo sistema quando la pressione sale e come può tornare in equilibrio. 

Ma ciò che costruiamo va oltre lo stress: più energia, più lucidità, relazioni più serene. Un equilibrio e una centratura che consentono di affrontare qualsiasi cosa la vita presenti. 

Disclaimer

Sono una wellbeing coach. Non faccio diagnosi e non prescrivo cure. Il mio ruolo è accompagnarti: ti do la mappa e gli strumenti, le scelte restano tue. Quando serve, ti indico di rivolgerti a un medico o a un altro professionista.